Rechercher

Cross Training N°1

On commence cette rubrique Cross Training avec un exercice pyramidal! Mon préféré !

Un ensemble de 3 exercices à répéter pendant plusieurs séries en augmentant le nombre de répétitions.


Dépassez-vous et réalisez cet enchaînement comme-ci j'étais à vos côtés. Vous êtes capable de vous surprendre!


  • Chaise

  • Montées de genoux

  • Squat


OU


  • Chaise

  • Jumping Jack

  • Fente alternée



35 vues1 commentaire

Posts récents

Voir tout