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CHALLENGE N°2

Hey!

Vous l'attendiez je le sais! Challenge N°2 pour agrémenter votre semaine.

Le but, avoir un ventre plat et tonique. GO, GO, GO!!!


Defi débutant:


  • JOUR 1:

  1. Gainage (option en vidéo) 20 secondes

  2. Crunch (voir vidéo) 15 répétition

  3. FAIRE LE PLUS DE TOURS POSSIBLE!

  • JOUR2:

  1. Gainage jour 1 + 5 secondes

  2. Crunch jour 1 + 5 répétitions

  3. FAIRE LE PLUS DE TOURS POSSIBLE


Etcetera, etcetera pour les autres jours!


Défi confirmé:


  • JOUR 1:

  1. Gainage (option en vidéo) 30 secondes

  2. Crunch (voir vidéo) 30 répétition

  3. FAIRE LE PLUS DE TOURS POSSIBLE!


  • JOUR2:

  1. Gainage jour 1 + 10 secondes

  2. Crunch jour 1 + 10 répétitions

  3. FAIRE LE PLUS DE TOURS POSSIBLE



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